Home อาหารและสุขภาพ 17 ประโยชน์ยอดเยี่ยมของการดื่มน้ำ ตั้งแต่ตื่นนอนทุกวัน ทำได้รับรองไม่ป่วย!

17 ประโยชน์ยอดเยี่ยมของการดื่มน้ำ ตั้งแต่ตื่นนอนทุกวัน ทำได้รับรองไม่ป่วย!

1 min read
0
0
4,227

ซึ่งหลายคนก็ทำตามและเห็นผลกันมาบ้างแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ของมันไม่ได้มีเพียงแค่นั้น มันยังมีประโยชน์อีกสารพัด ที่หลายคนไม่เคยรู้ อ่านด่วน แล้วคุณจะอยากดื่มน้ำทุกวัน

17 ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

1.  การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส

2. การดื่มน้ำตอนท้องว่างจะช่วยเคลียร์ลำไส้ให้พร้อมต่อการดูดซับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

3. ช่วยในการปรับสมดุลของต่อมน้ำเหลือง ช่วยลดความเสี่ยงในการอักเสบ

4. ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

5. การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้แผลพุพองหายได้เร็วขึ้น

6. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับกระดูก เพราะน้ำช่วยพยุงการทำงานข้อข้อต่อและกระดูกทุกส่วนของร่างกาย

7. การดื่มน้ำมากๆจะช่วยขับไขมันออกมาจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว

8. ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ สร้างกล้ามเนื้อ

9. ป้องกันโรคเกี่ยวกับลำคอ ปวดท้อง ปวดประจำเดือน กระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาการปวดหัว ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

10. ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

11. ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้อย่างดี เพียงแค่ดื่มน้ำตอนท้องว่าง

12. การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน จะช่วยให้สารที่ก่อมะเร็งถูกชะล้างออกไป ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งลำไส้

13. เป็นการเติมน้ำให้สมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานให้สมอง ช่วยเรื่องกระบวนความคิด ความจำ และสมาธิ

14. ผิวพรรณสวยผ่องใส ลดความเสี่ยงโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ฝ้า กระ และริ้วรอย

15. น้ำที่อยู่ในกระเพาะก่อนร่างกายจะรัลอาหาร จะเป็นตัวช่วยกรองสารเคมีและสารพิษที่ปะปนมาจากอาหาร

16. ช่วยรักษาโรคไต โรคนิ่ว หอบหืด และโรคอื่นๆอีกสารพัด

17. ช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

เห็นประโยชน์ร้อยแปดของการดื่มน้ำในตอนเช้ารึยังล่ะ บอกเลยว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยทีเดียว ลองทำให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าสุขภาพทั้งกายและจิตดีขึ้นแน่ๆ

ขอบคุณที่มา : kaijeaw.com

Load More Related Articles
Load More By ผู้ดูแล
Load More In อาหารและสุขภาพ
Comments are closed.

Check Also

ดึงตัวเองให้หลุดพ้นจาก ความรู้สึกร้ายๆ

ขึ้นชื่อว่า ความรู้สึกร้ายๆ เชื่อว่าใครก็ไม่อยากพบเจอ เ … …