1. เลิกกลัวการถู ก เ ก ลี ย ด เพื่อที่จะได้ไม่ต้อง เ ค รี ย ด กับเรื่องไม่เป็นเรื่อง
2. เลิกคิดว่าเราใช้ชีวิต เพียงลำพังไม่ได้ถ้าไม่มีเพื่อน
3. อย่าเหนื่อยล้า ไปกับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์
4. ยอมรับ ว่าคนเ รามี 100 พ่อ 1000 แม่จะได้ไม่หงุดหงิด
5. ยิ้มเมื่อรู้สึกขอบ คุณ
6. ยิ้มเพราะรู้สึกต้อ งการ แ บ่ ง ปั น ความสุข
7. เลิกนิสัยปฏิเสธไม่เป็น
8. ใช้เวลา และเงินข องตัวเองได้อย่างคุ้มค่า
9. ไม่จำเป็นต้องเกรง ใจคนอื่น
10. เลิกใช้ชีวิตในสังค มที่คิดว่า ควรจะเป็นแบบนั้นเพื่อ รั ก ษ า สถานภาพของตนเองและเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตท่ามกลาง กลุ่มคนที่เราต้องการใช้ชีวิตด้วย
11. ย้ า ยไปในสถานที่ ที่เหมาะกับตัวเรา
12. เลิกกลัวการต้องอยู่ คนเดียว เพราะว่าคนเราสามารถใช้ชีวิตได้ด้วยลำแข้งกำลังและการตัดสินใจของตัวเอง
13. เลิกไปไหนมาไหนเป็นกลุ่มใหญ่ใหญ่เพราะบางทีการได้อยู่คนเดียว จะสามารถทำให้มีเวลาพัฒนาตัวเองได้
14. เลิกเป็น คนดี (เกินไ ป) เพื่อที่จะได้เป็นตัวของตัวเอง อย่างเป็นธรรมชาติ
15. เพื่อนไม่ดีก็ไม่จำเป็น ต้องคบ
16. การไม่แบ่งแยก ทำให้ เราสามารถ เรียนรู้ที่จะคบหาผู้อื่นได้อย่างอิสระ
17. ไม่จำเป็นต้องเสียสละตั วเองเพื่อที่จะโดนเอาเปรียบเพราะบางทีการพูดคุยกับผู้อื่น ก็อาจสามารถแก้ปัญหาได้เหมือนกัน
18. การปะทะและขัดแย้ง กับผู้อื่นบ้างไม่ใช่เรื่องที่ผิด
19. ไม่จำเป็นต้องเอาใจทุก คน เพื่อที่จะได้เป็นที่ชื่นชอบ
20. การจะทำให้ไม่ถูกใคร เ ก ลี ย ด เลยเป็นเรื่องยาก
21. ถ้าความสัมพันธ์ไปกัน ไ ม่รอดเลิกกันก็ดีกว่า
22. เรียนรู้เรื่องเงิน เงินทอง ทองไว้บ้าง
23. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกั บคนอื่น
24. เวลาใครไหว้วานให้ทำงา นอะไรอย่าทำฟรีจงเชื่อในฝีมือของตัวเอง โดยเฉพาะชาวฟรีแลนซ์
25. เลิกตั้งค่าความสามารถของตัวเองถูกถูก
26. พยายามก่อนที่จะยอมแพ้
27. ประสบความสำเร็จได้ ด้วย ทางของตนเอง ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร
28. การมีเพื่อนน้อยแต่พูดคุยกั นได้ทุกเรื่องสำคัญกว่าการมีเพื่อนเยอะและคบกันแค่ผิวเผิน
29. คิดข้ออ้าง ในการปฏิเสธไว้ ล่วงหน้า
30. ปฏิเสธการขาย ที่ไม่จำเป็นไปบ้าง
31. ตอบโต้คนที่ไม่มีเหตุผล ด้ว ยการเตรียมประโยคเด็ดเด็ดที่ฝึกซ้อมไว้
32. เลิกเก็บซ่อนความรู้สึก ที่แท้ จริง เพื่อที่คนภายนอกจะได้รู้บ้างว่าเรารู้สึกอย่างไรอยู่
33. เลิกทำตามคนอื่น
34. มั่นใจและหัดตัดสิ นใจด้วยตัวเอง
35. เลิกเกรงใจจนเกินเหตุ จะได้ใช้ชีวิตได้อย่างสดชื่นแจ่มใสไม่ เ ค รี ย ด เพราะว่าปฏิเสธไม่เป็น
36. ไม่จำเป็นต้องเปลี่ ยนตัวเอง ให้เข้ากับอีกฝ่ายในทุกๆเรื่อง
37. หากไม่ชอบอะไรก็ ให้บอกออกไป เพื่อที่ความสัมพันธ์จะได้แนบแน่นมากขึ้น
38. เลิกผูกมัดอีกฝ่ายเ พราะว่าไม่อยากถูกทิ้ง
39. อย่าทุ่มเททุกอย่าง ให้กับความรัก
40. รั ก ษ า ระดับของความรักให้พอดี
41. ร่ า ง ก า ย มอบควา มรักให้กันไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องแลก เ ซ็ ก ส์ เพื่อความรัก
42. เลิกแคร์สังคมบ้าง จ ะทำให้คุณ ไม่อายแล้วใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ
43. ไม่สนว่าใครจะมองเร าอย่างไร นี่แหละตัวตนของฉันใครจะ เ ก ลี ย ด ก็ไม่เป็นไร
44. เผชิญหน้ากับความกัง วล และคิดแก้ปัญหาด้วยตัวเองไม่ต้องพึ่งผู้อื่น
45. ช่างหัวมันบ้างกับเรื่อง ที่ไม่ใช่เรื่องของตัวเอง
46. เลิกยัดเยียดความดีที่ตัวเองเชื่อให้คนอื่น
47. เลิกปั้นยิ้มอย่าง เ ส แ ส ร้ ง เพื่อเอาใจทุกคนแล้วยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติในเวลาที่อยากจะยิ้ม
48. เอาตัวออกห่าง จากค นที่คิดว่าตัวเองถูกอยู่เสมอ
49. อย่าหน้าบาง
50. ไม่จำเป็นต้อง เสียเงิน เพื่อซื้อสังคมที่ไม่เหมาะกับคุณ
