คนเป็นพ่อแม่ ถึงแม้จะเลี้ยงเขามา แต่อย่าคาดหวังอะไรจากลูกๆ ให้คอยดูแลคุณยามแก่เฒ่า
เขาก็มีภาระหน้าที่ ต้องวุ่นวายกับการงาน และภาระผูกพันต่างๆ เกินกว่าจะมีเวลามาช่วยเหลือดูแลอะไรคุณได้มากนัก
คนอายุเกิน 50 อย่างคุณ ต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้ว (มีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้)
ดังนั้น สิ่งที่คุณควรจะทำคือ การดูแลร่างกายของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ณ เวลานั้น
ตราบใดที่คุณยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน (เพียงเท่านี้ชีวิตก็เป็นสิ่งที่ดีมากแล้ว)
อายุขนาดนี้คุณควรอยู่อย่างเป็นสุข ทุกคน ทุกบ้าน ต่างก็มีปัญหาของตนเอง อย่ามัวไปคิดเปรียบเทียบแข่งขันกัน
ไม่ว่าชื่อเสียง ฐานะในสังคม หรือความก้าวหน้าของลูกๆ สิ่งที่ควรจะแข่งกันจริงๆ นั่นคือ แข่งกันมีความสุข
มีสุขภาพที่ดี มีอายุที่ยืนยาว ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ส่วนสิ่งไหนที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ก็อย่าไปฝืนธรรมชาติ
เพราะมันทำให้จิตใจเป็นกังวล เป็นการทำลายสุขภาพจิตตัวเองเปล่าๆ (จงปล่อยให้มันเป็นไป อย่างที่มันควรจะเป็น)
ยิ่งช่วงอายุ 50 ขนาดนี้แล้ว คุณต้องค้นหาหนทางของคุณเอง ที่จะสร้างชีวิตการเป็นอยู่ที่ดี และสุขสดใสขึ้นมาให้ได้
คิดถึงแต่สิ่งที่ทำให้คุณอารมณ์ดี ทำอะไรก็สุข สนุกกับมันอยู่ทุกวัน เพราะนั่นหมายความว่า คุณได้ผ่านวันเวลาอย่างเป็นสุขแล้ว
วันเวลาที่ผ่านไปทุกขณะ คุณจะสูญเสีย 1 วันนั้นไปเรื่อยๆ แต่ถ้ามันผ่านไปอย่างมีความสุข วันนั้นคือวันที่คุณได้กำไร
จิตใจที่ดีจะช่วยรักษาสุขภาพของคุณได้ ถ้าจิตใจเป็นสุข โรคก็จะหายเร็วขึ้น และจงออกกำลังกายให้เพียงพอ
เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยบำรุงรักษาร่างกายของคุณ ให้คงอยู่ได้อย่างมีคุณภาพ
เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้วิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ
เพียงเท่านี้ก็เชื่อได้แน่นอนว่า ชีวิตที่เป็นสุขอีก 30 หรือ 40 ปี จะเป็นของคุณอย่างแน่นอน
เหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องรู้จักบ่มเพาะ และเก็บเกี่ยวความสุขดีๆ จากการได้อยู่ ได้เที่ยว ได้คุยกับเพื่อนๆ
เพราะเขาเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเยาว์วัย และมีความหมายอยู่เสมอ
ขาดพวกเขาเมื่อใด คุณจะต้องรู้สึกเสียดายอย่างแน่นอน
ขอบคุณ : J e l l y W a l k e r
