ไม่ว่าใคร ก็โมโห โกรธ ได้เหมือนกันทั้งนั้น แต่ก็ไม่ควรแก้ปัญหาด้วยการทะเลาะกัน
เพราะหากจะทำเช่นนี้ มันคงไม่มีอะไรดีขึ้นเลย อาจจะทำให้บานปลายไปกันใหญ่
และความนิ่งนี่แหละ จะทำให้เราผ่านเหตุการณ์ต่างๆ ไปได้
ถ้าใครทำให้คุณไม่พอใจ มาดูเรื่องนี้ แล้วคุณจะมีสติมากขึ้นนะ
1. ถ้าโกรธได้ ก็สงบเป็นเช่นกัน
ความโกรธ มันเป็นของชั่วคราวที่เรามีกันทุกคน สุข ทุกข์ เศร้า เหงา
ทุกอย่างมันล้วนผ่านเข้ามา แล้วก็จากเราไป มันอยู่กับเราไม่นานหรอก
แต่หากเรากำลังโกรธ สยบตัวเองไม่อยู่ นิ่งไม่ได้ พอความโกรธมันผ่านไป
จะเหลือแต่ร่องรอยความปวดร้าวนะ เราควรฝึกระงับความโกรธให้ได้ และสงบให้เป็น
2. ใจเย็นก่อน ค่อยคุยปรับความเข้าใจกัน
เวลาที่มีความคิดไม่ตรงกัน ไม่พอใจอะไรใคร พยายามพาตัวเองออกมาจากตรงนั้นก่อนนะ
รอให้ใจเย็นก่อน จะทำให้เราไม่เสียภาพลักษณ์ และเป็นวิธีที่คนมีสติปัญญาใช้กัน เมื่อใจเราเย็นลงแล้ว
จะมองในมุมคนอื่นได้ คิดหาทางแก้ปัญหาต่างๆ ได้ แค่นิ่งได้ก่อน ก็ชนะไปแล้วก้าวหนึ่ง
3. ความเงียบ ดึงสติกลับมาได้
ก่อนที่เราจะเตลิดไปไกลกว่านี้ ความโมโหมันทำลายได้หมด ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพ
ความสัมพันธ์ สิ่งของ แล้วสุดท้ายคนที่ตกเป็นทาสอารมณ์แบบนี้ ก็ต้องเสียใจทีหลัง
กับการกระทำที่ไม่มีสติ ฉะนั้นแล้วการที่นิ่งได้ เงียบได้ จะช่วยดึงสติและความคิดกลับมา
ไตร่ตรองอะไรได้ดีขึ้น และทำให้ผ่านเรื่องราวนั้นๆ ไปได้ แบบไม่มีใครต้องเจ็บตัว
มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับเรื่องพวกนี้ เพราะบางคนก็เคยชินกับการปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่
โมโหก็พาลจะเอาเรื่องให้ได้ สุดท้ายก็ต้องตามแก้ปัญหาจากสิ่งที่ได้ทำไป
และที่มากไปกว่านั้นคือ ทำให้คนรอบข้างต้องพลอยซวยไปด้วย
ฉะนั้น จงพิจารณาตัวเองให้ทันว่า กำลังอยู่ในอารมณ์ใด เมื่อเราโมโหก็ต้องรู้จักสงบให้เป็น
4. ไม่พอใจใคร ก็นิ่งเฉยไว้
โกรธ โมโห ไม่พอใจ นิ่งไว้นะ อย่าเผลอทำอะไรที่ขาดสติ
ถึงเป็นแค่อารมณ์ชั่ววูบ ก็อาจสร้างปัญหาใหญ่ให้ทีหลังได้
ถ้าเรานิ่ง ไม่ตอบโต้ด้วยความรุนเเรง ใช้เหตุผลในการคุยกัน ทุกอย่างก็จะดีขึ้น
แต่หากปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่ ก็มีแต่พัง ถ้าเราเผลอทำเรื่องไม่ดีลงไปแล้ว
บางอย่างมันหวนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ เพราะฉะนั้น ต้องตั้งสติ..ก่อนคิดทำอะไร
ขอขอบคุณ forlifeth
