มนุษย์ที่ชอบใช้คำพูดวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น หรือ ดูถูกคนอื่นนั้น ส่วนใหญ่แล้วมีปมอยู่ในใจ
ที่อย ากได้ใคร่มีมากกว่าคนอื่นเลยพย าย ามที่จะกดให้คนอื่นต่ำลงเพื่อให้ตนเองดีขึ้น
บางครั้งก็ทำให้ปมของผู้อื่นกลายเป็นเรื่องสนุกสนานเพื่อให้ตนเองเด่นขึ้นมาซึ่งพฤติก รรมเหล่านี้
ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติก รรมที่สร้างความทุกข์ให้กับผู้อื่น แต่การดูถูกคนอื่นนอกจากใช้คำพูดหย าบคาย
ไม่สร้างสรรค์แล้ว ยังมาในรูปแบบของคำที่เหมือนจะชมด้วยเช่นกันยกตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปสัมภาษณ์งาน
และ วุฒิการศึกษาของคุณนั้นดีเลิศ เพียงแต่ไม่ได้จบมาจากมหาวิทย าลัยดังแล้วคนที่ สัมภาษณ์งานคุณก็พูดกับคุณว่า
“คุณนับว่าโชคดีมากที่ได้มาสัมภาษณ์งานในวันนี้ เพราะเมื่อพิจารณาจากสถาบันที่คุณจบแล้ว
หาได้น้อยคนที่จะมาถึงการสัมภาษณ์งานในวันนี้ได้”ฟังดูแล้วเหมือนถูกชมใช่ไหมแต่ในความเป็นจริงแล้ว
คนสัมภาษณ์งานกำลังดูถูกสถาบันที่คุณจบว่าไม่สามารถผลิตคนที่มีคุณภาพได้เมื่อสังคมเต็มไปด้วยคนที่
ชอบดูถูกคนอื่นให้เกียรติกันด้วยทรัพย์สินและสถาบันการศึกษาก็คงถึงเวลาแล้วที่เราต้องรับมื
อกับมนุษย์จอมดูถูก ที่คำพูดของพวกเขาจะไม่มีผลต่อเราอีกต่อไป
1. จงรับมือด้วยการเพิกเฉย
โดยส่วนใหญ่แล้วพวกที่ชอบสบถคำหย าบว่าคนอื่นทำเพียงเพื่อต้องการเรียกร้องความสนใจ และ
ถ้าคุณให้ความสนใจแถมยังเอาคำพูดของคนพวกนี้มาใส่ใจก็จะเข้าทางพวกเขาไป ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุด
คือเพิกเฉยเสีย ให้คำพูดของคนเหล่านี้เป็นแค่เรื่องเล่าที่ผ่านมา และก็จะเลยผ่านไป
2.เมื่อเจอการดูถูกซึ่งหน้าให้หายใจลึกๆเข้าไว้
เวลาเจอคนดูถูกซึ่งหน้า และคุณรู้สึกโกรธมากขอให้ สงบสติอารมณ์เข้าไว้ค่อยๆหายใจอย่างช้าๆ
เอาใจของคุณไปโฟกัสที่ลมหายใจจากนั้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและปล่อยวางคำพูด
ที่มีคนดูถูกคุณไปได้ จากนั้นค่อยฝึกที่จะรับมือในระยะย าว
3.ทำเรื่องที่เขาดูถูกคุณให้กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย
การหัวเราะนั้นทำให้คน ห ลั่ ง ส า ร เ อ น โดฟีน เมื่อเจอคนมาทำให้ไม่สบอารมณ์พูดจาดูหมิ่นเหยียดหย ามตลอด
ขอให้ปล่อยมันออกมาเป็นเสียงหัวเราะและจงนึกไว้เสมอว่าไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยถูกดูถูก หากคุณไม่สามารถ
หัวเราะได้ ก็จงแสร้งว่าเรื่องที่ถูกดูถูกนั้นเป็นเรื่องตลก เพียงเท่านี้คำพูดของคนเหล่านั้นก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว
4.หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถูกคนอื่น
จงหลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถูกคนอื่น และพย าย ามเตือนตัวเองเข้าไว้ว่า ถ้าเราไม่ชอบให้ใครมาดูถูกเรา
เราก็จะไม่ทำแบบนั้นกับใครอย่างแน่นอนเช่นกันแต่ถ้าอย ากทำให้คนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้รู้สึกสำนึกบ้าง
คุณต้องไม่ตอบโต้และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำดูถูกของคนเหล่านั้นไม่มีความหมายใดๆต่อคุณเลย
5.วิธีการระยะย าวที่จะรับมือพวกชอบดูถูกคนอื่น
จงเรียนรู้ที่จะทนฟังคำพูดที่หย าบคายเหล่านั้นให้ได้หากมีคุณมาว่าคุณว่า “คุณไม่ได้เจ๋งจริง”
ก็จงตอบเขาไปว่า “ใช่คุณพูดถึง ผมไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริงๆ” แต่จงจำไว้ว่านี่เป็นเพียง
แค่การตอบโต้ เป็กการฝึกอย่างชาญฉลาดเพื่อรู้เท่าทันคนที่ชอบดูถูกคนอื่น
