Home ข้อคิดดีๆ 8 เทคนิค เปลี่ยนให้ตัวเองเป็นคนมั่นใจ

8 เทคนิค เปลี่ยนให้ตัวเองเป็นคนมั่นใจ

1. เลิกให้ความสำคัญกับความคิดลบๆ

จิ ต วิ ท ย า สาขาใหม่ได้ชี้ให้เห็นความสำคัญของการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน

นอกจากนั้นยังมีการเปรียบเทียบว่า ความคิด แ ย่ ๆ และการขาดความมั่นใจ

ที่เกิดขึ้นในหัวเรานั้นก็เหมือนกับ สิ ว บนใบหน้าหากเรายิ่งไปสะกิดมันหรือ

ไปบีบมันเพราะหวังว่ามันจะหายได้เร็วขึ้น ผลที่ได้มากับกลายเป็นว่าอาการยิ่ง

แ ย่ ลงทั้งยังทิ้ง ร อ ย แ ผ ล เป็นไว้อีกด้วยเพราะฉะนั้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน

นั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและยังสอนให้มองความคิดเป็นดั่งเครื่องมือในการใช้ชีวิต

ความคิดไหนที่ดีช่วยส่งเสริมให้ชีวิตเราดีขึ้นก็เก็บเอาไว้ ส่วนความคิดไหนที่เราไม่ต้องการก็ทิ้งไปมันเสีย

2. เริ่มต้นจากการมีจิตใจที่แข็งแรง

ความมั่นใจในตนเองเป็นสภาวะจิตใจอย่างหนึ่งที่เสริมสร้างได้โดยการหาเวลาทำกิจกรรม

ที่จะช่วยให้จิตใจ ร่ า ง ก า ย และจิตวิญญาณของคุณแข็งแรง (ด้วยเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน)

เช่น การ อ่ า น หนังสือ การออกกำลังกาย และการนั่งสมาธิใน ย า ม เ ช้ า หากคุณไม่ให้

เวลาและความสำคัญกับจิตใจตัวเองซะบ้างก็แปลว่าคุณกำลังยอมให้คนหรือ

สิ่งอื่นมีอิทธิพลในการหล่อหลอมความคิดจิตใจแทนที่จะเป็นตัวคุณเอง

3. รั ก ษ า อาการรู้สึก ‘เก่งไม่จริง’

หลายคนต้องเคยประสบกับความรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถ เป็นความรู้สึกว่าตัวเอง

ไม่เก่งจริงไม่คู่ควรกับความสำเร็จหรือความสำเร็จที่ได้มานั้นเป็นเพราะโชคช่วย ในการที่จะ

ก้าวข้ามความกลัวดังกล่าว คุณจะต้องยอมรับในความสำเร็จด้วยใจจริง

และพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดให้มากเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

4. พาตัวเองเข้าไปหาสถานการณ์จริง

การเข้าคอร์สอบรมหรือการฝึกมีมนุษยสัมพันธ์จะช่วยผลักดันให้คุณเติบโตและพัฒนาขึ้นโดยธรรมชาติ

ซึ่งเป็นไปได้ว่าความมั่นใจและความถ่อมตัวของคุณก็จะเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กันด้วย โดยปัจจุบัน

มีคอร์สอบรมต่างๆ มากมายหลากหลายรูปแบบให้คุณได้เลือกสรรไม่ว่าจะเป็น คอร์สบำบัดปัญหาชีวิต

นักพูด ไปจนถึง การเป็นผู้นำ ก็ช่วยฝึกให้คุณพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

และยังเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วย

5. ลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ

การลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ ทำให้คุณเรียนรู้ที่จะพลิกแพลงไปตามสถานการณ์ได้อย่างลื่นไหล

คุณจะได้มีโอกาสฝึกพูดบนเวทีซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้แก่คุณการอยู่ต่อหน้าฝูงชนช่วยฝึก

ให้คุณคิดและตอบสนองต่อสถานการต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเหล่านี้ล้วนนำไปใช้กับการทำงานในชีวิตจริงได้เป็นอย่างดี

6. การแต่งตัวก็เป็นสิ่งสำคัญ

มีคนเคยกล่าวไว้ว่า “การแต่งตัวสุภาพถือเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตาม

ให้คุณแต่งตัวให้เหมาะสมแก่ระดับลูกค้าที่คุณ อ ย า ก ทำธุรกิจด้วย” ถึงแม้จะต้องนั่งทำงาน

อยู่ที่บ้านก็ตาม แต่คนที่จะประสบความสำเร็จที่สุดมักจะตื่นแต่เช้าและแต่งตัวเหมือนพร้อมที่จะ

ออกไปทำงานอยู่เสมอ เห็นได้ว่าพฤติกรรมดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติของคนเหล่านั้นด้วย

เพราะเมื่อคุณคิดว่าตัวเองดูดี คุณก็จะรู้สึกมีความสุข และมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วยนะ

7. เห็นคุณค่าของตัวเองจากตัวตนที่แท้จริง

ความมั่นใจของคุณต้องมาตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่จากความสำเร็จในด้านหน้าที่การงาน

เพราะฉะนั้นลองทำความเข้าใจและพัฒนาตัวเองโดยอาจเริ่มต้นด้วยการเป็นอาสาสมัครเพื่อบริการสังคม

การทำสมาธิ การออกกำลังกาย การ อ่ า น หนังสือ หรือการสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อน

อะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณเห็นค่าและความสามารถของตัวเองมากยิ่งขึ้น

8. สร้างภาพจดจำ แบรนด์บุคคล ที่มีคุณภาพให้ตนเอง

ส่วนสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตัวเองคือ การสร้างภาพจดจำ หรือสร้างแบรนด์ให้ตัวเอง เช่น

การสร้างสรรค์และเผยแพร่เนื้อหาที่น่าสนใจลงบล็อค เ ฟ ส บุ้ ค หรือวิดีโอก็ได้ทั้งนั้นและไม่ต้องเสียใจ

ไปหรอกนะ หากว่าสิ่งที่คุณไม่ค่อยมีใครสนใจมากนักในตอนแรก แค่การที่คุณมีชิ้นงานที่เป็น

รูปเป็นร่างนั้น กล้าเผยแพร่ความมั่นใจในตัวเองออกมาก็เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจและสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้แล้ว

ขอขอบคุณ s u m r e j

Load More Related Articles
Load More By wera phosri
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

4 วิธีสอนลูกให้ฟังเหตุผล ว่านอนสอนง่าย

ปัญหาต่างๆ นั้นส่วนใหญ่ที่คุณพ่อแม่ทั้งหลาย ได้พบเจอคือ ปัญหาที่ลูกของคุณไม่ยอม เชื่อฟังพู…