วิธีทำให้ตัวเอง แฮปปี้กับการมีชีวิต ของคนเราอาจสร้างได้ไม่เหมือนกัน
แต่สุดท้ายแล้ว คนเราต่างก็เชื่อว่า ความสุขทั้งหลายย่อมเกิดได้จากสิ่งเหล่านี้อย่ างแน่นอน
1.หยุดคาดหวังในผลลัพธ์
ความคาดหวังในเรื่องใดเรื่องหนึ่งของมนุษย์อย่ างเราๆ มักเป็นตัวต้นเหตุแห่งความผิดหวังที่ทำให้
ใครหลายคนถึงกับไปไม่เป็นมานักต่อนัก แต่เอาจริงๆ แล้ว ก็อดยอมรับไม่ได้เหมือนกันว่า ทุกๆ
คนย่อมแอบสร้างความหวังเอาไว้ภายในให้กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งอยู่เสมอโดยเฉพาะกับเรื่องที่ค่อนข้าง
มีผลกระทบต่อจิตใจ ซึ่งถ้าหากลดความคาดหวังลงไปได้บ้าง และปล่อยให้มันเป็นไปตามทางที่มัน
ควรจะเป็น อาจจะช่วยทำให้รู้สึกดีกว่าการแบกรับความหวังที่ไม่สามารถรู้ได้เลยว่า ผลลัพธ์จะออกมาในรูปแบบใด
2.ทำอะไรเองได้ ควรทำก่อน
ก่อนที่จะหวังพึ่งพาอะไรก็ตามจากคนอื่นๆ ควรให้ตัวเองได้ทดลองลงมือทำมันอย่ างเต็มที่เสียก่อน
โดยเฉพาะกับเรื่องที่ไม่ได้หนักหนาสาหักมากนักเพราะถ้าหากได้ลองลงมือทำด้วยตัวเองอย่ างเต็มที่แล้ว
แต่ผลลัพธ์กลับออกมาไม่เป็นอย่ างที่หวังอย่ างน้อยก็ยังได้ลงมือทำ อีกทั้งยังไม่ต้องตกเป็น
เป้าหมายในการนินทาของใครด้วยว่า กับเรื่องแค่นี้ก็ยังไม่สามารถที่จะทำเองได้
3.อย่ าเพิ่งใจร้อน วู่วาม
บ่อยครั้งที่ความใจร้อน มักเป็นตัวบดบังเรื่องราวดีๆ ที่กำลังรออยู่ข้างหน้าส่งผลให้สุดท้ายแล้ว
ก็ได้พลาดโอกาสที่จะเอื้อมมือไปคว้ามันมาไว้ได้ทันเพราะฉะนั้น การวู่วามหรือเร่งรีบกับบางสิ่ง
บางอย่ างมากจนเกินไป ก็ใช่ว่าจะเป็นผลดีไปเสียหมดการใจเย็นให้เป็น และหัดมองทุกอย่ างให้กว้างๆ
เข้าไว้ อาจมีส่วนช่วยเพิ่มโอกาสดีๆ ให้เข้ามาในชีวิตได้อย่ างไม่น่าเชื่อก็เป็นได้
4.เผื่อใจให้เป็น
หัดให้ใจไปกับเรื่องที่ สมควรจะให้ มากกว่าที่จะให้ใจไปอย่ างเต็มร้อยกับทุกๆ เรื่อง
เพราะไม่ใช่ที่ว่าการให้ใจไปอย่ างเต็มร้อยหรือเต็มที่กับทุกๆ เรื่องจนถึงที่สุดแล้ว
ผลลัพธ์ที่ได้จะออกมาดีเต็มร้อยเหมือนตอนที่ให้ไปดังนั้น การเผื่อใจให้เป็นจึงถือเป็นเรื่องจำเป็น
และควรมองให้ออกด้วยว่าเรื่องใดที่ถ้าหากใส่ใจลงไปอย่ างเต็มที่แล้ว ผลลัพธ์ที่ได้จะไม่เท่ากับว่าสูญเปล่า
5.หัดเป็นคนเฉยๆ ดูบ้าง
อีกหนึ่งวิธีในการป้องกันความรู้สึกตัวเองไม่ให้โดนทำร้ ายซ้ำๆ จากคนรอบข้าง
คือการหัดลองเป็นคนที่เฉยๆ ให้กับเรื่องบางเรื่องหรือคนบางคนดูบ้าง
เพราะการไม่ยุ่งหรือสุงสิงกับใครเลย อาจมีส่วนช่วยทำให้ความวุ่นวายในชีวิตเกิดขึ้นได้น้อยลง
6.มีเหตุและผลให้มากพอ
สิ่งที่ควรมีในตัวของคนทุกคนในวัยที่เริ่มโตขึ้น คือการรู้จักมีเหตุและผลที่ดีพอให้กับทุกๆ
เรื่อง ซึ่งเหตุและผลเหล่านี้ ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่ างหนึ่ง ที่จะมีส่วนช่วยให้เราได้เข้าใจความเป็น
ไปในตัวของคนหลายคนรวมถึงเข้าใจในความเป็นไปของโลกใบนี้มากขึ้นอีกด้วย
7.อย่ าคิดแทนคนอื่น
การมัวแต่คิดแทนคนอื่น นอกจากจะเป็นการสร้างความคิดมากให้เกิดขึ้น
ภายในใจตัวเองแล้วยังไม่ได้หมายความว่าผลลัพธ์เหล่านั้น จะต้องออกมาเป็นไป
ตามอย่ างที่เราคิดแทนไว้อยู่เสมอด้วยซึ่งบ่อยครั้ง การคิดแทนผู้อื่น ก็มักจะส่งผลให้
ความรู้สึกเกิดขึ้นไปในทิศทางที่เป็นด้านลบได้มากกว่าในด้านที่ดีดังนั้น อย่ าเอาตัวเอง
ไปคิดอะไรแทนใคร เพราะมันจะเป็นการทำร้ ายตัวเองให้เกิดความรู้สึกว้าวุ่นอยู่ลึกๆ ภายในใจซะมากกว่า
8.หันไปสร้างรอยยิ้มให้คนรอบข้าง
คนเราจะรู้สึกถึงความมีคุณค่าในตัวเองก็ต่อเมื่อ ได้สร้างเรื่องราวดีๆ ให้กับคนอื่นโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์
อะไรตอบแทน ซึ่งหารู้ไม่ว่า ในบางครั้งการมอบสิ่งดีๆ ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินเลยแม้แต่บาทเดียว
เพราะหนทางที่ดีที่สุดในการสร้างความสุขเล็กๆ ให้เกิดขึ้นได้ คือการหันไปพูดคุย
หรือสร้างกำลังใจให้กับคนรอบข้างด้วยความจริงใจที่มีก็เท่านั้นเอง
9.รู้จักขอบคุณ และ ขอโทษ ให้เป็น
มีคำสองคำ ที่คนเราควรจะพูดมันออกมาให้เป็นเรื่องปกติในชีวิตแบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะเลยก็คือ
คำว่า ขอบคุณ และ ขอโทษเพราะคำสองคำนี้ ถือเป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกถึงมารย าทและกาลเทศะ
ของผู้พูดได้เป็นอย่ างดีและที่สำคัญไปมากกว่านั้นก็คือ ควรที่จะพูดมันออกมาด้วยใจที่รู้สึกแบบนั้นจริงๆ ด้วย
